幾乎每一對(duì)夫婦在做試管嬰兒之前都會(huì)進(jìn)行一定的備孕工作，以期望提高之后懷孕的幾率，不過(guò)在備孕過(guò)程中，如果不詳細(xì)了解，很有可能會(huì)踩到一些誤區(qū)。下面來(lái)看看在試管備孕過(guò)程中，哪些事是夫婦之間不能做的呢？

●1.突然開(kāi)始高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

說(shuō)起備孕工作，相信大家都會(huì)想到鍛煉身體，但是運(yùn)動(dòng)鍛煉也要講究一定的方式方法。部分人認(rèn)為提高鍛煉強(qiáng)度就能快速提高身體素質(zhì)，其實(shí)并非如此，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人驟然開(kāi)始高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉等部位的損傷。大多數(shù)夫婦由于平時(shí)忙于工作和生活而疏忽了運(yùn)動(dòng)鍛煉，這時(shí)候如果開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度應(yīng)該由低到高循序漸進(jìn)，而不是一開(kāi)始就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。<

●2、經(jīng)期性生活

實(shí)際上不管有沒(méi)有備孕，夫妻雙方都應(yīng)該禁止在經(jīng)期過(guò)性生活，經(jīng)期女性的生殖道粘膜處于易損傷狀態(tài)，此時(shí)過(guò)性生活容易使精子和免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生AsAb抗體，加重女性不孕的癥狀。

●3、盲目控制體重

這一點(diǎn)主要是針對(duì)部分體重過(guò)重的患者而言的，肥胖不利于女性懷孕，因此針對(duì)體重過(guò)重的女性，醫(yī)生都會(huì)建議其盡量控制體重。但是備孕中的女性控制體重應(yīng)當(dāng)注意，盲目節(jié)食的方法是不可取的，同時(shí)只吃素食對(duì)于女性的月經(jīng)周期和排卵也是非常不利的。正確的控制體重應(yīng)該在保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)攝入充足的情況下配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行。

●4、頻繁沖洗生殖道

女性需要保證私處的清潔衛(wèi)生，不過(guò)一般保持外陰的干凈就可以了，部分女性會(huì)經(jīng)常對(duì)陰道內(nèi)部進(jìn)行沖洗，實(shí)際上不建議女性這樣做。對(duì)陰道內(nèi)部進(jìn)行頻繁沖洗會(huì)破壞內(nèi)部生態(tài)環(huán)境平衡，加重炎癥等疾病，反而不利于懷孕。

●5、穿緊身衣

備孕期間夫妻雙方都需要穿寬松透氣的衣服，緊身衣褲對(duì)于生殖器官會(huì)產(chǎn)生很大的壓迫，從而引起一些不適、病變。同時(shí)除了著裝，夫妻之間還應(yīng)該注意不要接觸一些帶刺激的化學(xué)制劑，例如指甲油、染發(fā)劑、香水等。

●6、性生活頻率減少

在試管備孕期間，有的夫婦可能認(rèn)為反正也是要做試管嬰兒，性生活次數(shù)可以減少，而實(shí)際上這樣做會(huì)導(dǎo)致男性精子長(zhǎng)期儲(chǔ)留睪丸內(nèi)，致使精子老化、活力下降，精液總體質(zhì)量降低。備孕期間夫妻是可以正常過(guò)性生活的，男方只需要注意在初次到院就診檢查之前禁欲2-7天即可。

●7、臨時(shí)抱佛腳

備孕工作切忌臨時(shí)抱佛腳，不管是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，所帶來(lái)的影響都需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累才能激發(fā)效果，因此在臨近做試管的幾天前開(kāi)始備孕肯定是沒(méi)有用的。一般備孕的時(shí)間可以提前2-3個(gè)月進(jìn)行，這樣才能保證備孕工作發(fā)揮效用。

工欲善其事，必先利其器。都說(shuō)機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的，如果您和愛(ài)人已經(jīng)決定利用試管技術(shù)來(lái)幫助自己懷上寶寶，建議盡量做好備孕工作，以一個(gè)良好的身體狀態(tài)和心理素質(zhì)來(lái)面對(duì)試管嬰兒治療，對(duì)于提高懷孕幾率是非常有效的。