隨著肥胖的問(wèn)題增加，很多人對(duì)于各種食物的含糖量都特別關(guān)注，其中也就包括水果。對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，含糖量更低的更受人們歡迎，這樣的水果吃起來(lái)也會(huì)有更少的負(fù)擔(dān)。

無(wú)糖水果排名表

減肥食譜推薦

早餐：

1份草莓酸奶沙拉：草莓（100克）、低脂酸奶（150克）。

上午加餐：

1個(gè)柚子。

午餐：

1份櫻桃雞胸沙拉：櫻桃（100克）、雞胸肉（150克，烤或蒸煮）、生菜、黃瓜、番茄，搭配橄欖油醋汁。

下午加餐：

1杯藍(lán)莓綠茶：藍(lán)莓（50克）、綠茶。

晚餐：

1份柿子蝦仁炒飯：柿子（50克）、蝦仁（150克，烹飪時(shí)盡量減少油脂）、糙米飯。

晚間加餐：

1個(gè)桃子。